I tillegg til frivekter og motstandsmaskiner, er det et annet utstyr som du kanskje ikke er kjent med.
Den kalles en Smith Machine, og den ser ut som en vektstang festet til en støtteramme.Så du det?
Smith-maskinen er designet for å gi deg mer støtte under vektstangøvelser fordi den bruker en fast "opp og ned"-bevegelse.
Den lar deg ikke gynge forover eller tilbake ut av rammejustering;gjør typiske vektstangøvelser litt enklere.
Ikke la deg lure, det er sannsynligvis enklere enn å bruke en vektstang, men du kan fortsatt få en flott helkroppstrening på dette treningsutstyret.
Her er åtte flotte bevegelser du kan gjøre på en Smith-maskin for en helkroppstrening.
Innleggstid: 13. juni 2022