FLAT BENKPRESS

Flat Bench Press jobber primært med musklene i brystet samt skuldre og triceps.Før du starter, sørg for at håndtakene er på linje med midten av brystet.Benken må kanskje justeres, noe som kan gjøres ved å bruke det røde håndtaket for horisontal posisjon.Hold føttene godt på gulvet og korsryggen presset inn i ryggputen, skyv oppover fra albuene.Ta en liten pause på toppen for å klemme brystet mens du er under spenning.Styr armene ned igjen, og stopp før du får kontakt med sikkerhetsstangen.Du kan også utføre dette med den midtre sikkerhetsstangen fjernet, slik at begge spakearmene kan fungere uavhengig

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym er et av produktene i lette kommersielle serier.Spesifikasjoner er i det følgende.