-
FLAT BENKPRESS
Flat Bench Press jobber primært med musklene i brystet samt skuldre og triceps.Før du starter, sørg for at håndtakene er på linje med midten av brystet.Benken må kanskje justeres, noe som kan gjøres ved å bruke det røde håndtaket for horisontal posisjon.Holde føttene godt ...Les mer -
Aerobic trening
En aerobic trening er en form for trening der energien som kreves for aktivitet, primært tilveiebringes av aerob metabolisme.Treningsbelastning og oksygenforbruk er lineære forhold oksygenmetabolisme treningstilstand.I prosessen med aerob trening vil kroppens oksygeninntak...Les mer -
Stairtrainer er midtpunktet i HIIT-bevegelsen
Stairtrainer i cardio-produktlinjen har blitt et pålitelig utstyr i treningsfasiliteter over hele verden.Trappetrener som simulerer å gå i trapper.Omtrent 15 minutter med kontinuerlig moderat intensitet trappegang kan gå inn i fettforbrenningstilstanden.Th...Les mer -
Hvorfor du bør bruke hip thrust maskin
Hip thrust er en øvelse for hoftene designet for å øke din styrke, hastighet og kraft.Det hjelper deg å strekke hoftene ved å trekke dem bak kroppen.Når setemusklene ikke er utviklet, vil ikke din generelle styrke, hastighet og kraft være så sterk som de burde være.Selv om du kan...Les mer
