-
Trappeklatrer forbedrer leddhelsen
Å klatre opp trappene anses å være en lavbelastningsøvelse.Dette betyr at når du bruker trappen, er det mindre stress på føttene, skinnebenene og knærne enn andre kondisjonsøkter som løping.Som et resultat kan du høste alle fordelene av trappeklatreren uten å måtte lide...Les mer -
Kommunikasjonsbiologi: Rask gange kan forsinke aldring
Nylig publiserte forskere fra University of Leicester i Storbritannia sin forskning i tidsskriftet Communications Biology.Resultatene viser at rask gange kan redusere hastigheten på telomerforkorting, forsinke aldring og reversere biologisk alder.I den nye studien har forskningen...Les mer -
Er tredemøllen dårlig for knærne våre?
Nei!!!det kan faktisk forbedre slagkreftene ved å endre skrittmønsteret ditt.Det er mange forskningsartikler som ser på kinetikk, leddmekanikk og leddbelastning mens du er på en tredemølle sammenlignet med normalt løpemønster.På tredemølle fant forskerne betydelige økninger i st...Les mer -
Kinas treningsrevolusjon: fra imitasjon til originalitet
Kinas voksende middelklasse på 300 millioner har ansporet til en revolusjon innen trenings- og velværearenaen de siste to årene, med gründere som skynder seg inn for å møte etterspørselen, spesielt for leverandører av treningsutstyr.Mens det mangler originalitet, ser det ut til å være det vanlige problemet ...Les mer
