Romaskinen er et slags sportsutstyr som simulerer robevegelser.Dens treningsprinsipper inkluderer følgende punkter:
1. Hjerte- og lungefunksjonstrening: Trening med romaskin kan effektivt forbedre hjerte- og lungefunksjonen og øke belastningskapasiteten til hjertet.Høyintensiv roøvelse på en romaskin kan øke hjertefrekvensen og pustefrekvensen, fremme blodsirkulasjonen og forbedre kardiopulmonal funksjon.
2. Muskeltrening: Romaskinøvelse kan trene muskelgruppene i menneskekroppen omfattende, inkludert musklene i bena, midjen, brystet, ryggen, armene og andre deler.Rohandlingen på romaskinen kan trene musklene i bena på en målrettet måte.Ved å kaste padleårene på romaskinen bakover kan den trene opp styrken i midje, rygg og armer, og også spille en god rolle for å stabilisere musklene i korsryggen.Treningseffekt.
3. Utholdenhetstrening: romaskin er en slags aerob trening hovedsakelig basert på langvarig lavintensiv trening, som effektivt kan forbedre kroppens utholdenhetsnivå.Langsiktig overholdelse av roøvelser kan forbedre kardiopulmonal funksjon og muskelutholdenhet, og forbedre kroppens treningskapasitet og fysiske form.Med et ord, romaskinen er en slags omfattende aerobic trening, som passer for mennesker i forskjellige aldre og kroppsbygninger.Det kan forbedre kroppens hjerte- og lungefunksjon, muskelstyrke og utholdenhetsnivå.Det er en sunn måte å trene på.
Innleggstid: 19. mai 2023