Smith-maskin er en maskin som kan brukes til å gjøre knebøy, vektløfting, høye og lave trekk, sommerfuglbrystutvidelse, småfugler, armkrøller, pull-ups og andre bevegelser.
Bevegelsesbanen til handlingen, så kravene til handlingens standard og balanse er mye lavere enn for frivektstrening, og sikkerhetsfaktoren til øvelsen er også forbedret, noe som er veldig egnet for nybegynnere.
For mange som ikke er så gode på frivektstrening er det en maskin som kan stimulere målmuskelgruppen veldig godt.
Avanserte kroppsbyggere kan forbedre benkpressen med en Smith-maskin ved å treffe grensen med tyngre vekter.
Innleggstid: Aug-01-2022