Fordeler og ulemper med Arnold Push-up Movement

La oss se nærmere på fordelene med Arnold push-ups, som er en flott øvelse for den fremre deltoidemuskelen.Sammenlignet med andre push-up-treningsbevegelser kan denne treningsbevegelsen sies å være en av de kraftigste stimuleringene av den fremre deltoidemuskelbunten.

For nykommere i fitness er Arnold push-ups fortsatt vanskelige og ikke enkle å mestre i starten, og sjansen for skader vil selvsagt øke.I tillegg, sammenlignet med de vanlige push-up-treningsbevegelsene, er vekten Arnold push-up-bevegelser kan bruke faktisk den minste av dem.