Rollen til skulderpressen

Rollen til treningsutstyret for sittende skulderpress er å trene deltamusklene.

Den menneskelige deltoid er delt inn i tre bunter: foran, midt og bak.Denne enheten kan effektivt trene midtre og fremre bunter, men har i utgangspunktet ingen effekt på de bakre buntene av deltoideus.Denne maskinen har vanligvis forskjellige håndtaksposisjoner, justerbar setehøyde, og disse justeringene lar deg velge bevegelsesområde, samt hovedøvelsen tå og tå.

I tillegg til sittende skulderpress treningsutstyr som kan trene deltoideus, finnes det også sittende brystpresser som trener midtstrålen til pectoralis major, sittende brystklemmer for å trene innsiden av pectoralis major, og sittende romaskiner for å trene latissimus dorsi og skrå muskler.Den midtre og nedre bjelken av quadratus, den sittende skulderabduktoren skal utøve den midtre bjelken i deltoideus.