Trappeklatreren er ikke bare gunstig for din fysiske helse, konsekvent bruk kan forbedre din mentale helse, mentale seighet og gi deg et humørøkende rush av endorfiner.Aerobic øvelser som svømming, løping og trappetrening kan være til nytte for hukommelsen din, forbedre søvnen din, bygge motstandskraft, redusere engstelige følelser og forbedre selvtilliten din.
Forskere foreslår at økningen i blodstrømmen til hjernen spiller en rolle, og at endorfinene som frigjøres kan forbedre din generelle mentale helse over tid.Når det gjelder mental seighet, bringer trappeklatreren noe spesielt til bordet: psykologien med å trosse tyngdekraften og alltid bevege seg oppover kan være en utrolig givende opplevelse, som oppmuntrer deg til å presse deg selv til dine grenser hver gang du trener.Trening generelt har mange mentale fordeler, så en annen av fordelene med trappetrinn er endorfinrushet du får etter treningen.
La oss være ærlige, trappegang er hardt arbeid.Konstant anstrengende innsats er nødvendig hele veien gjennom treningen, men når du er ferdig, blir du belønnet med feel-good-kjemikalier som produserer euforiske følelser.Det betyr at du vil være utslitt på slutten av økten, men du vil føle deg fantastisk!
Innleggstid: 22. april 2022