-
Fordeler med ryggforlengelse
En ryggforlengelse er en øvelse utført på en ryggforlengelsesbenk, noen ganger referert til som den romerske stolen.Etter hvert som spinalfleksjon oppstår, retter den seg mot erector spinae for å bidra til å øke styrke og stabilitet i korsryggen og hoftebøyerne.Hamstrings har en liten rolle, men er ikke hoved...Les mer -
SUNSFORCE Smith-maskin HPA402
Smith-maskin er en maskin som kan brukes til å gjøre knebøy, vektløfting, høye og lave trekk, sommerfuglbrystutvidelse, småfugler, armkrøller, pull-ups og andre bevegelser.Bevegelsesbanen til handlingen, så kravene til standarden og balansen til handlingen...Les mer -
Hvordan kan du bygge muskler rent?
Det første trinnet er å senke kroppsfettet, for gutter hvis vårt nåværende kroppsfett er mer enn 15 %, anbefaler jeg på det sterkeste å senke kroppsfettet til 12 % til 13 % før du starter en ren muskelbyggende diett.Så, for jenter, hvis kroppsfettet vårt nå er over 25 %, foreslår jeg at du går ned til 20 % før du starter en muskelbygging...Les mer -
HPA402-1
Sunsforce funksjonell trener / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack med en enorm dobbel 90 K/198lb vektstabel totalt (181kg/297lb) bygget til den aller høyeste kvaliteten.Designet for å overgå målene for styrketrening og rehabilitering for idrett med høy ytelse...Les mer
