-
Hvordan bruker du skulderpressen riktig?
1. Juster kroppsposisjon: len deg forover Når du står oppreist, er handlingskurven til sidehevingen den samme som kraftkurven til trapeziusmuskelen (løfting opp), så det er lettere å ubevisst involvere trapeziusmuskelen.Du bør justere kroppsholdningen og lene deg fremover, som om Når pr...Les mer -
Kan løping forebygge Alzheimers?
Uansett om du opplever den såkalte «runner's high» eller ikke, har løping vist seg å redusere symptomer på depresjon og angst.En studie i International Journal of Neuropsychopharmacology fant at de antidepressive effektene av løping skyldes mer cellevekst i...Les mer -
Hjemmetreningspakke
Finner du ikke tid til å komme deg til treningsstudioet?De fleste kommer med alle slags unnskyldninger fra trafikk, været og til og med publikumsfobier.Hjemmetreningssentre tilbyr en perfekt løsning på forklaringene og holder kroppen i form.Det kan SPARE PÅ TID, med stadig travlere timeplaner kan mangel på fritid...Les mer -
Tenker du på å lage ditt drømmetreningsrom i hjemmet ditt?
Å trene på et treningssenter kan være fint, men det er ingenting bedre enn det perfekte hjemmetreningsstudioet.Ikke bare er det praktisk med tanke på avstand, men du kan tilpasse et hjemmetreningsstudio for å passe dine spesifikke treningspreferanser og personlige estetikk.1. Velg riktig sted Enten din...Les mer
