-
Fastende trening fungerer ikke for alle
Når aktiv trening og riktig kosthold har blitt etiske retningslinjer for mange kroppsbyggere, har fastetrening blitt en treningsmodus som kan ha begge deler.For de fleste tror at trening etter en periode med faste kan få fart på fettforbrenningen.Dette er ...Les mer -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Hvem liker å løfte med ben Den største egenskapen til benløftet er at overkroppen lener seg mot krakken.Immobiliseringen av kroppen reduserer deltakelsen av kjernemuskelgruppen, øker isolasjonseffekten på quadriceps og gir bedre kontroll over løfteområdet.De...Les mer -
Fordeler med å bruke Vibrasjonsplate
Styrke - Forbedrer muskeltonus, bygger eksplosiv kraft og utholdenhet.Vekttap - Reduserer kroppsfett og forbedrer stoffskiftet.Fleksibilitet - Øker bevegelsesområdet, koordinasjon, balanse og stabilitet.Bentetthet - Økt beinmineraltetthet og forhindrer bentap relatert til aldring.C...Les mer -
RYGG KNEBØY BULGARISK SPLIT KNEBØY NÆRT GRIP BENKPRESS ROMANIAN DOODLIFT (RDL) BARBELL RADER OPPRETT RAD ESEL KICK SKULDERPRESS
I tillegg til frivekter og motstandsmaskiner, er det et annet utstyr som du kanskje ikke er kjent med.Den kalles en Smith Machine, og den ser ut som en vektstang festet til en støtteramme.Så du det?Smith-maskinen er designet for å gi deg mer støtte under...Les mer
