-
Fordeler og ulemper med Arnold Push-up Movement
La oss se nærmere på fordelene med Arnold push-ups, som er en flott øvelse for den fremre deltoidemuskelen.Sammenlignet med andre push-up-treningsbevegelser kan denne treningsbevegelsen sies å være en av de kraftigste st...Les mer -
Hva er en trappeklatrer?
Etter debuten i 1983, ble trappeklatrere populær som en effektiv treningsøkt for generell helse.Enten du kaller det en trappeklatrer, en trappefresemaskin eller en trappetrinn, er det en fin måte å få blodet i gang.Så, hva er en trappeklatremaskin?En trappeklatrer er en maskin som brukes til å ...Les mer -
Anbefalt treningsutstyr – Stående sykkel
Mange sier at de ikke har tid til å trene.Hvilke metoder passer for mennesker som lever i et hektisk liv?Hvis du ikke har noe sportslig grunnlag, er relativt svak og ikke kan delta i systematisk trening, kan du konfigurere et treningsutstyr stående bi...Les mer -
Frontiers in Physiology ： Beste tid på dagen å trene varierer etter kjønn
31. mai 2022 publiserte forskere ved Skidmore College og California State University en studie i tidsskriftet Frontiers in Physiology om forskjeller og effekter av trening etter kjønn på forskjellige tider av dagen.Studien inkluderte 30 kvinner og 26 menn i alderen 25-55 år som deltok i en 12-...Les mer
