-
Hvordan øke basalmetabolismen?
Å forbedre kroppens basale metabolske hastighet kan bidra til å gå ned i vekt, øke stoffskiftet og fremme et mer stabilt indre miljø.Den spesifikke forbedringsmetoden er delt inn i følgende fire trinn: Først må du gjøre nok aerob trening, den må være i aerob tilstand, fordi...Les mer -
Hvordan bruker jeg Sunsforce Leg Press?
1: Føttene er vinkelrett på bakken, og hælene på begge føttene er på samme horisontale plan, som er en rett linje, og hele fotsålen er helt nær pedalen.Avstanden mellom føttene skal ikke være for stor, bare litt mindre enn skulderbredden...Les mer -
Hvor lenge bør du trene på en trapp?
Hvis du er ny på trappeklatreren, start med en 10-15 minutters økt for å venne deg til det.Husk at du alltid kan komme tilbake til det igjen under en runde!For den mer erfarne brukeren, sikte på å holde på i 30 minutter, med noen alternative øvelser for en flott fettforbrenningsøkt.EN...Les mer -
TOPP 10 MAT FOR Å FÅ MUSKLER
Et sunt og næringsrikt kosthold i kostholdet ditt må uansett finnes om du ønsker å oppnå optimale resultater.Uten et godt og balansert kosthold vil du ikke bevege deg noe sted.Selvfølgelig kan du ha en såkalt "juksedag", men det er viktig å holde balansen.I denne artikkelen vil vi...Les mer
