Å klatre opp trappene anses å være en lavbelastningsøvelse.Dette betyr at når du bruker trappen, er det mindre stress på føttene, skinnebenene og knærne enn andre kondisjonsøkter som løping.Som et resultat kan du høste alle fordelene av trappeklatreren uten å måtte lide av kneproblemer, leggbetennelser eller andre leddproblemer som oppstår fra trening.
Hvis du ser på fordelene ved trappeklatrer vs elliptiske, er begge maskinene gode alternativer for forbedret leddhelse og leddmobilitet.Begge disse øvelsene kommer med fordelen av forbedret styrke, redusert stress og lavere blodtrykk, samt redusere risikoen for muskel- og skjelettskade.
Dette er grunnen til at trening med lav effekt er et fantastisk alternativ for alle, spesielt de som sliter med raske treningsøkter med høy effekt.
Innleggstid: mai-05-2022